کشش همسترینگ
-
برنامه تمرینی
سفتی عضلات پشت ران یا Tight Hamstring muscles
عضلات همسترینگ شامل سه عضله می باشند که در پشت ران قرار دارند. این سه عضله عبارتند از: ۱-عضله دو…
بیشتر بخوانید »
عضلات همسترینگ شامل سه عضله می باشند که در پشت ران قرار دارند. این سه عضله عبارتند از: ۱-عضله دو…
بیشتر بخوانید »