تمرینات عملکردی

تمرینات فانکشنال یا عملکردی چیست؟

یک برنامه تمرینی چند منظوره برای توسعه سرعت، قدرت، انعطاف پذیری و آمادگی جسمانی کل بدن ورزشکار است و در…