آستانه پروتئین

پنجره آنابولیک در تمرینات بدنسازی

قبلا پیشنهاد می شدکه برای بدنسازان زمانبندی مصرف پروتئین پس از تمرین کاملا ضروری است. بنابراین این گونه بیان می…