TABATA

تازهای تمرینات ورزشی

مدیر سایتدی 6, 1400
۰ 403

تمرینات TABATA

تاباتا نوعی تمرین HIIT است که هدف آن کسب بیشترین فواید در مدت زمان کوتاه است. برای هر تمرین،…
بیشتر بخوانید »
معرفی کتاب

مدیر سایتخرداد 4, 1400
۰ 142

معرفی کتاب راهنمای تمرینات تاباتا

Tabata Workout Handbook: Achieve Maximum Fitness With Over 100 High Intensity Interval Training (HIIT)Workout Plans (2015) با تمرینات شدید…
بیشتر بخوانید »