کاهش کالری
-
برنامه تمرینی
نحوه برنامه ریزی تمرینات مقاومتی در حین برش یا Cut
برش یا Cut یعنی کاهش کالری ورودی به بدن و افزایش عضله سازی که باعث کاهش توده چربی و…
بیشتر بخوانید »
برش یا Cut یعنی کاهش کالری ورودی به بدن و افزایش عضله سازی که باعث کاهش توده چربی و…
بیشتر بخوانید »