تمرینات هوازی:
-
قدرت و توان
نتایج و تاثیرات تمرینات پایین تنه بر بدن
عضلات قوی پایین تنه برای سلامت کلی بدن بسیار مهم هستند زیرا از باسن و لگن حمایت می کنند.…
بیشتر بخوانید » -
سالمندان
سالمندی و سارکوپنیا
سارکوپنی عمدتا یک بیماری سالمندی است که با از دست دادن تدریجی توده عضلانی اسکلت و از دست دادن عملکرد…
بیشتر بخوانید »