تردمیل
-
استقامت
تردمیل یا دوچرخه ثابت: کدامیک بهتر است؟
تردمیل یا دوچرخه ثابت: کدامیک بهتر است؟ هم تردمیل و هم دوچرخه ثابت وسایل ورزشی باشگاهی عالی هستند که می…
بیشتر بخوانید » -
برنامه تمرینی
الپتیکال در مقابل تردمیل: کدام دستگاه برای تمرینات کاردیو بهتر است؟
وقتی صحبت از تمرینات داخل سالن می شود، الپتیکال و تردمیل دو تا از محبوب ترین دستگاه های ورزشی…
بیشتر بخوانید » -
برنامه تمرینی
چه نوع تمریناتی باعث کاهش چربی دور شکم می شوند
تمرینات ورزشی شدید و بخصوص تمرینات اینتروال با شدت بالا باعث کاهش چربی دور شکم بیشتری نسبت به ورزش‌های با…
بیشتر بخوانید »