هایپرتروفی

  زمان تحت تنش یا TUT  یا Time under tension کل مدت زمانی است که یک عضله یا گروه عضلانی…

  تمرینات هایپرتروفی تمریناتی برای افزایش عضله سازی است. شما در مورد هایپرتروفی عضله (رشد) چیزهای زیادی شنیده اید. در…