ورزش سرا

دانشمندان ادعا می کنند که پرخوری علت اصلی چاقی نیست مدیریت وزن بر اساس مدل تعادل انرژی(EBM) بیان می کند…

میزان متابولیسم پایه (BMR) تعداد کل کالری است که بدن شما برای انجام عملکردهای حیاتی زندگی نیاز دارد. این عملکردهای…

  دیابت نوع ۲ (T2DM) یک بیماری متابولیک سیستمیک است که در اثر مقاومت به انسولین و کمبود نسبی ترشح…

این ارزیابی ها به چهار دسته تقسیم می شوند: اندازه گیری های تن سنجی (اندازه بدن یا ترکیب بدن) ،…

  عضلات قوی پایین تنه برای سلامت کلی بدن بسیار مهم هستند زیرا از باسن و لگن حمایت می کنند.…

  عضلات در خلال انقباض رادیکالهای آزاد تولید می کنند که منبع مهم تولید رادیکالهای آزاد در حین ورزش هستند.…

  کاهش وزن به کاهش وزن کلی بدن شما از طریق کاهش عضلات ، آب و چربی مربوط  است. کاهش…

  تغذیه ورزشی هم برای ورزشهای قدرتی و هم برای ورزشهای استقامتی بسیار حائز اهمیت است. تغذیه به عنوان ابزاری…

آزمون های ارزیابی استقامت به چهار دسته تقسیم می شوند: اندازه گیری های تن سنجی (اندازه بدن یا ترکیب بدن)…

تمرینات ورزشی شدید و بخصوص تمرینات اینتروال با شدت بالا باعث کاهش چربی دور شکم بیشتری نسبت به ورزش‌های با…