ورزش در شرایط خاص

بهترین ورزش برای میگرن

میگرن یک اختلال عصبی است که علائم آن تقریباً همیشه شامل سردردهای شدید است. این سردردها  ممکن است بین ۴…

بیشتر بخوانید »

کایفوز؛ علل، عوامل و درمان آن

کایفوز باعث گرد شدن ستون فقرات می شود، بنابراین کمر خمیده به نظر می‌رسد. البته همه افراد دارای گرد شدن…

بیشتر بخوانید »

ورزش و پیشگیری از سرطان

مجموعه ای از بیماری ها که ناشی از تکثیر بی رویه سلولهای یک بافت است سرطان نام دارد. سرطان به…

بیشتر بخوانید »

بررسی عوارض ناشی از توقف فعالیت ورزشی

افرادی که پس از یک دوره طولانی ورزش منظم ، آ نرا به طور ناگهانی قطع می کنند،  تغییرات قابل…

بیشتر بخوانید »

ورزش و سندرم باند ایلیوتیبیال (ITBS)

  باند ایلیوتیبیال یک نوار لیفی پهن و بلند می باشد که در قسمت خارجی ران از عضله تنسور فاسیا…

بیشتر بخوانید »

سندرم پیریفورمیس

عضله پیریفورمیس در ناحیه گلوتئال و زیر عضله سرینی ماکسیموس قرار دارد. پیریفورمیس متعلق به گروهی متشکل از شش چرخاننده…

بیشتر بخوانید »

ورزش و سنگ کلیه

سنگ کلیه شامل رسوبات سختی از مواد معدنی و نمک هستند که در داخل کلیه تشکیل می شوند. رژیم غذایی…

بیشتر بخوانید »

اهمیت عضله کف لگن یا  pubococcygeus 

  عضله کف لگن یا  pubococcygeus  که به آن عضله PC یا PCM نیز گفته می شود، عضله ای است…

بیشتر بخوانید »

۵ راه برای جلوگیری از کمردرد

  ۱-تقویت هسته مرکزی تمرین مقاومتی که عضلات کمر و شکم را هدف قرار می دهد با ایجاد یک هسته…

بیشتر بخوانید »

ورزش و درد سیاتیک

  عصب سیاتیک یک عصب بزرگ است که از انتهای تحتانی نخاع امتداد یافته و به هر باسن منشعب می…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا