PDF

بازخورد آورانهای حساس به خستگی عضلات

  انقباضات عضلانی گیرنده های متفاوتی را فعال می کنند که با نورونهای حسی که عضلات را عصب دهی می…

بیشتر بخوانید »

ارتباط جنسیت و تنفس در ورزش

بر اساس تحقیقات جدید ، در حالی که زن و مرد هردو توانایی ورزش با شدت بالا را دارند، زنان…

بیشتر بخوانید »

سبک زندگی بی تحرک چگونه بر بدن شما تأثیر می گذارد؟

  انسانها برای ایستادن ساخته ساخته شده اند. قلب و سیستم قلبی عروقی به این شکل موثرترکار می کنند. هنگامی…

بیشتر بخوانید »

تمرینات ورزشی تقویت عضلات پشت ساق پا

عضله پشت ساق پا ، در قسمت پایینی ساق پا ، در واقع از دو عضله اصلی تشکیل شده است:…

بیشتر بخوانید »

درد خوب و درد بد در ورزش

همه ورزشکاران می دانند که برخی از ناراحتی ها بخشی از فعالیت های ورزشی است و اغلب بخشی از یک…

بیشتر بخوانید »

غربالگری ورزشی برای بیماران یا افراد دارای علائم بالینی

برای شروع یک فعالیت ورزشی یا افزایش شدت باید تست غربالگری توسط پرسشنامهPARQ+ انجام شود. قبل از هر جلسه ورزش ،…

بیشتر بخوانید »

Runner’s High

همانطور که می دانیم ورزش در بهبود خلق و خو نقش بسار مهمی دارد. با این حال ، مکانیسم دقیق…

بیشتر بخوانید »

تعیین شدت یک فعالیت ورزشی

  سوالی که اکثر افراد می پرسند این است که ازکجا بفهمیم که فعالیت ورزشی ما از شدت مناسب برخوردار…

بیشتر بخوانید »

ارزیابی قبل از شروع تمرینات

۱-اولین گام برای یک متخصص فیزیولوژی ورزشی غربالگری مراجعین است. ارزیابی قبل از ورزش شامل تاریخچه پزشکی و CVD و…

بیشتر بخوانید »

چربی قهوه ای چیست؟

بافت چربی معمولاً ۲۰-۲۸ درصداز کل توده بدن انسانهای لاغر را تشکیل می دهد ، و در حالت چاقی می…

بیشتر بخوانید »
دکمه بازگشت به بالا