همانطور که می دانیم ورزش در بهبود خلق و خو نقش بسار مهمی دارد. با این حال ، مکانیسم دقیق…
بیشتر بخوانید »ورزش آموزه
سوالی که اکثر افراد می پرسند این است که ازکجا بفهمیم که فعالیت ورزشی ما از شدت مناسب برخوردار…
بیشتر بخوانید »
۱-اولین گام برای یک متخصص فیزیولوژی ورزشی غربالگری مراجعین است. ارزیابی قبل از ورزش شامل تاریخچه پزشکی و CVD و…
بیشتر بخوانید »
اگرچه فعالیت هوازی یکی از کلیدهای یک سبک زندگی سالم است ، ورزش در شرایط آلودگی هوا می تواند…
بیشتر بخوانید »
بافت چربی معمولاً ۲۰-۲۸ درصداز کل توده بدن انسانهای لاغر را تشکیل می دهد ، و در حالت چاقی می…
بیشتر بخوانید »
اگر در اول راه هستید تمرینات شدید انجام ندهید. از تمرینات با شدت پایین شروع کنید و حداقل به مدت…
بیشتر بخوانید »
پاورپوینت درس تغذیه ورزشی : کربوهیدراتها و نقش آنها در تغذیه ارتباط کربوهیدراتها با فعالیت های ورزشی چربیها و نقش…
بیشتر بخوانید »