ورزش و تغذیه

  عضلات در خلال انقباض رادیکالهای آزاد تولید می کنند که منبع مهم تولید رادیکالهای آزاد در حین ورزش هستند.…

  تغذیه ورزشی هم برای ورزشهای قدرتی و هم برای ورزشهای استقامتی بسیار حائز اهمیت است. تغذیه به عنوان ابزاری…

  آب برای زندگی ضروری است و آبرسانی برای سلامتی مهم است. هیدراتاسیون در ورزش به ویژه در ورزشکاران و…

رژیم غذایی کتوژنیک – به عنوان “رژیم کتو” یا فقط “کتو” شناخته می شود – به جدیدترین روش در برنامه…

ورزشکاران برای دستیابی به اهدافشان نیاز به تغذیه ورزشی مناسب هستند. اهداف فردی یک ورزشکار متفاوت است و شامل لاغری،…