مطالب آموزشی

متاسفانه در جوامع امروزی شیوع چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به شکل اپیدمی در امده  و تقریباً از هر…

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی ورزش شدید هم نمی تواند اثرات زیانبار تغذیه ناسالم را کاهش دهد. بطوریکه وقتی…

فرقی نمی‌کند که فعالیت ورزشی روزانه شما چیست؟ مثلا یک پیاده روی کوتاه، دوچرخه سواری، شنا، بدنسازی در خانه یا…

استفاده ازسینتول در بدنسازی یک راه میانبر برای داشتن عضلات بزرگتر است و به همین دلیل معمولا بدنسازان وسوسه می…

  پلانک یک تمرین ورزشی ایزومتریک برای تقویت عضلات کل بدن است. پس با انجام صحیح حرکت پلانک عضلات را…

با توجه به مطالعات انجام شده ارتباط زیادی بین مصرف زیاد قند و خطر ابتلا به آلزایمروجود دارد. مدیریت مصرف…

مصرف کربوهیدرات قبل از ورزش تحقیقات نشان داده اند که مصرف یک وعده غذایی با کربوهیدرات بالا تقریباً ۹۰ دقیقه…

کتاب فرایندهای خستگی در فعالیت ورزشی نویسنده: دکتر آرزو فرزانه دکترای تخصصی فیزیو لوژی ورزشی گرایش بیوشیمی و متابولیسم ورزشی…

کلسترول بالا یک مشکل بسیار رایج در تمام جوامع است. بطور مثال، طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری…

فایل پی دی اف فصل بیوشیمی و متابولیسم پروتئین ها در این فصل ابتدا ساختمان پروتئینها و سپس متابولیسم آنها…