-
معرفی کتاب
معرفی کتاب فرایندهای خستگی در فعالیت ورزشی
کتاب فرایندهای خستگی در فعالیت ورزشی نویسنده: دکتر آرزو فرزانه دکترای تخصصی فیزیو لوژی ورزشی گرایش بیوشیمی و متابولیسم ورزشی…
بیشتر بخوانید » -
مطالب آموزشی
هر آنچه که باید در مورد کلسترول بالا بدانید
کلسترول بالا یک مشکل بسیار رایج در تمام جوامع است. بطور مثال، طبق گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری…
بیشتر بخوانید » -
ورزش آموزه
ارتباط بین استرس و چاقی
این سوال که آیا مقادیر بیش از حد کورتیزول می تواند منجر به افزایش وزن شود، اساساً مشابه این سوال…
بیشتر بخوانید » -
ورزش سرا
فواید و نحوه استفاده از فوم رول
فوم رول یک تکنیک رهاسازی میوفاشیال (SMR) است که می تواند به تسکین گرفتگی، درد و التهاب عضلات کمک کرده…
بیشتر بخوانید » -
ورزش آموزه
فواید پیلاتس برای افراد مسن
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که تمرینات پیلاتس در مراحل مختلف زندگی فواید زیادی دارد و باعث بهبود کیفیت زندگی…
بیشتر بخوانید » -
ورزش سرا
کایفوز؛ علل، عوامل و درمان آن
کایفوز باعث گرد شدن ستون فقرات می شود، بنابراین کمر خمیده به نظر می‌رسد. البته همه افراد دارای گرد شدن…
بیشتر بخوانید » -
ورزش نوشتار
EPOC یا افزایش اکسیژن مصرفی پس از ورزش
EPOC مخفف افزایش مصرف اکسیژن پس از ورزش است. بسیاری از آن به عنوان “afterburn یاد می کنند. برای درک…
بیشتر بخوانید » -
ورزش سرا
هایپرتروفی سارکوپلاسمی و هایپرتروفی میوفیبریلار
با توجه به اینکه کلمه هایپرتروفی به معنای افزایش اندازه سلول است پس تفاوت بین هایپرتروفی سارکوپلاسمی و هیپرتروفی میوفیبریلار…
بیشتر بخوانید » -
برنامه تمرینی
آسیب های ورزشی ، پیشگیری و درمان
آسیب ناشی از تمرین برای هر کسی فارغ از تجربه یا سطح آمادگی جسمانی می تواند اتفاق بیفتد،. حتی راه…
بیشتر بخوانید » -
ورزش سرا
بررسی عوارض استفاده از استروئیدهای آنابولیک در ورزشکاران
استروئیدهای آنابولیک هورمون های مصنوعی از جنس هورمون جنسی مردانه یعنی تستوسترون هستند که به رشد و ترمیم بافت…
بیشتر بخوانید »