-
نوجوانان
ورزش در نوجوانان
دنیای دیجیتال امروز سبک زندگی کم تحرک را برای نوجوانان به ارمغان می آورد. بیشتر نوجوانان هر هفته ساعت…
بیشتر بخوانید » -
واژگان تخصصی
Sprain و Strain
Sprain : پیچ خوردگی مفصل، کشش بیش از حد یا پارگی رباط ها یا لیگامنت ها است. رباط ها نوارهای…
بیشتر بخوانید » -
تعادل
تمرینات برای افزایش تعادل و پایداری
اگرچه ممکن است به ذهنتان خطور نکند ، اما برای انجام همه کارها ، از جمله راه رفتن ،…
بیشتر بخوانید » -
PPT
پاورپوینت تغذیه ورزشی
پاورپوینت درس تغذیه ورزشی : کربوهیدراتها و نقش آنها در تغذیه ارتباط کربوهیدراتها با فعالیت های ورزشی چربیها و نقش…
بیشتر بخوانید » -
تازهای تمرینات ورزشی
تمرینات کاردیو یا تمرینات قلبی عروقی:
تمرینات کاردیویاتمرینات قلبی عروقی به عنوان تمرینات هوازی شناخته میشوند که به دلیل انقباضات با تکراربالاباعث افزایش ضربان…
بیشتر بخوانید » -
تازه های علم ورزش
تاثیر تمرینات ورزشی بر میزان ابتلا به کرونا ویروس
تضعیف سیستم ایمنی از عوامل مهمی است که خطرابتلا به بیماریهای حاد و مزمن را بالا می برد. از…
بیشتر بخوانید » -
تازه های تجهیزات ورزشی
تکنولوژی های نوین در خدمت تجهیزات ورزشی
با ورود تکنولوژی های نوین و خصوصاً هوشمند در عرصه تجهیزات ورزشی، فضای جدید و گسترده ای در جایگزینی روش…
بیشتر بخوانید » -
برنامه تمرینی
آرتریت روماتوئید و ورزش
آرتریت روماتوئید یک بیماری اتو ایمن است.( دراین بیماریها سیستم ایمنی به اشتباه قسمتی از بدن مثل مفاصل یا…
بیشتر بخوانید » -
انعطاف پذیری
تمرینات کششی برای افزایش انعطاف پذیری:
حرکات کششی ممکن است جذاب ترین قسمت تمرین نباشد ، اما انجام تمرینات انعطاف پذیری برای یک تمرین تناسب اندام…
بیشتر بخوانید » -
استقامت
استقامت قلب و عروق و تمرینات مربوط به آن:
وقتی بیشتر افراد به ورزش های قلبی عروقی (قلبی) یا کاردیو فکر می کنند ، اولین فعالیت هایی که به…
بیشتر بخوانید »