تمرینات افزایش هایپرتروفی
تیر ۴, ۱۴۰۳
انواع متفاوت هایپرتروفی در عضلات اسکلتی
هایپرتروفی به معنای افزایش توده عضلانی است که معمولاً به صورت افزایش در اندازه…
دستهبندی نشده
خرداد ۲۷, ۱۴۰۳
کارگاه دانش افزایی
وبینار تخصصی بررسی انواع سیستمهای تمرینی در تمرینات فیتنس-فانکشنال یک کارگاه دانش افزایی برای دانشجویان،…
برنامه تمرینی
اردیبهشت ۲۲, ۱۴۰۳
فواید تمرینات لانج
لانج یک تمرین مقاومتی برای تقویت کمر، باسن و پاها و در عین حال بهبود…
ورزش در شرایط خاص
اردیبهشت ۴, ۱۴۰۳
بهترین ورزش برای میگرن
میگرن یک اختلال عصبی است که علائم آن تقریباً همیشه شامل سردردهای شدید است. این…
مطالب آموزشی
فروردین ۲۸, ۱۴۰۳
تعیین نسبت دور کمر به قد به عنوان عنوان شاخص چاقی
متاسفانه در جوامع امروزی شیوع چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به شکل اپیدمی در…
PDF
بهمن ۲, ۱۴۰۳
تمرینات ورزشی برای درمان تنیس البو یا اپی کندیلیت خارجی آرنج
تاندونوپاتی اپیکوندیل جانبی (LET) یکی از شایع ترین اختلالات اندام فوقانی است. این بیماری در…
PDF
آبان ۲۸, ۱۴۰۳
نقش منیزیم در کاهش وزن
منیزیم یک ماده معدنی بسار مهم در بدن است. منیزیم با بیش از ۳۰۰…
PDF
مهر ۲۴, ۱۴۰۳
فواید پیاده روی با پای برهنه بر روی چمن
راه رفتن با پای برهنه برروی چمن حس بهتری به شما می دهد زیرا…
PDF
شهریور ۱۸, ۱۴۰۳
تخم مرغ و حافظه
تحقیقات جدید(مطالعه کوهورت) نشان می دهند که مصرف تخم مرغ با زرده ونه سفیده…
PDF
شهریور ۵, ۱۴۰۳
نکات مهم در مصرف پروتئین وی(WHEY)
پروتئین وی یا آب پنیر مکملی است که برخی افراد در کنار تمرینات مقاومتی برای…
تمرینات افزایش هایپرتروفی
تیر ۴, ۱۴۰۳
انواع متفاوت هایپرتروفی در عضلات اسکلتی
هایپرتروفی به معنای افزایش توده عضلانی است که معمولاً به صورت افزایش در اندازه…
دستهبندی نشده
خرداد ۲۷, ۱۴۰۳
کارگاه دانش افزایی
وبینار تخصصی بررسی انواع سیستمهای تمرینی در تمرینات فیتنس-فانکشنال یک کارگاه دانش افزایی برای دانشجویان،…
برنامه تمرینی
اردیبهشت ۲۲, ۱۴۰۳
فواید تمرینات لانج
لانج یک تمرین مقاومتی برای تقویت کمر، باسن و پاها و در عین حال بهبود…
ورزش در شرایط خاص
اردیبهشت ۴, ۱۴۰۳
بهترین ورزش برای میگرن
میگرن یک اختلال عصبی است که علائم آن تقریباً همیشه شامل سردردهای شدید است. این…
مطالب آموزشی
فروردین ۲۸, ۱۴۰۳
تعیین نسبت دور کمر به قد به عنوان عنوان شاخص چاقی
متاسفانه در جوامع امروزی شیوع چاقی در دوران کودکی و نوجوانی به شکل اپیدمی در…
PDF
بهمن ۲, ۱۴۰۳
تمرینات ورزشی برای درمان تنیس البو یا اپی کندیلیت خارجی آرنج
تاندونوپاتی اپیکوندیل جانبی (LET) یکی از شایع ترین اختلالات اندام فوقانی است. این بیماری در…
PDF
آبان ۲۸, ۱۴۰۳
نقش منیزیم در کاهش وزن
منیزیم یک ماده معدنی بسار مهم در بدن است. منیزیم با بیش از ۳۰۰…
PDF
مهر ۲۴, ۱۴۰۳
فواید پیاده روی با پای برهنه بر روی چمن
راه رفتن با پای برهنه برروی چمن حس بهتری به شما می دهد زیرا…
PDF
شهریور ۱۸, ۱۴۰۳
تخم مرغ و حافظه
تحقیقات جدید(مطالعه کوهورت) نشان می دهند که مصرف تخم مرغ با زرده ونه سفیده…
PDF
شهریور ۵, ۱۴۰۳
نکات مهم در مصرف پروتئین وی(WHEY)
پروتئین وی یا آب پنیر مکملی است که برخی افراد در کنار تمرینات مقاومتی برای…
